Het Centraal Punt Mantelzorg organiseert vanaf donderdag 19 september weer een training mindfulness (MBSR) voor mantelzorgers. De gemeente Aa en Hunze biedt deze training gratis aan, aan mantelzorgers die geregistreerd staan bij Impuls. Voor deze training zijn nog enkele plaatsen vrij.



Stressreductie
Mindfulness is een beproefde methode voor stressreductie, zowel geestelijk als fysiek. Deelnemers leren zichzelf methoden aan om spanning te herkennen en weg te laten vloeien. Ze leren hun ademhaling en aandacht te trainen om meer in het hier en nu te kunnen blijven.
Ook wordt tijdens de training aandacht besteed aan het op een gezonde manier omgaan met energie.



De training bestaat uit acht bijeenkomsten op donderdagochtend en start op 19 september.

Informatie:
  • Data: 19 en 26 september, 3, 10, 24 en 31 oktober en 7 en 14 november.
  • Locatie: Impuls, Schoolstraat 1 te Gieten
  • Aanmelden:  bij mantelzorgconsulent Carin de Jonge c.dejonge@impulsaaenhunze.nl of 06-11517036