Op wie moet extra gelet worden bij een hittegolf?
Als degene voor wie u de zorg heeft:
- Door hun beperkingen zelf niet adequaat kunnen reageren (cva, dementie, et cetera);
- aan een chronische ziektes, als diabetes mellitus of hartfalen lijdt;
- overgewicht of een hoge leeftijd heeft;
- een vochtbeperking heeft(zij mogen alleen extra vocht tot zich nemen na overleg met een arts).
Zorg voor voldoende vochtinname
bij extreme warmte: twee tot drie liter. Maak de hoeveelheid vocht duidelijk (zet bijvoorbeeld twee flessen van 1 of 1,5 liter neer en geef aan dat deze leeg moeten zijn aan het eind van de dag). Controleer de urine: weinig urine met een donkere kleur kan duiden op uitdroging.
Zorg voor afkoeling
Luchtige kleding.
Bescherming tegen invallend zonlicht.
Gebruik van ventilatoren en airconditioners.